Детям лечебная гимнастика необходима – Статья для Мам

Уже с малых лет нужно стремится развивать своего малыша. Касается это не только духовного и умственного развития, но и еще развития физического. И даже, если он активно играет весь день, не лишайте его возможности лишний раз позаниматься гимнастикой. Лечебная гимнастика детям необходима так же, как и умение говорить, учить стихи и читать. Она позволяет ему развивать дополнительную пластичность, гибкость устраняет дефекты осанки и предупреждает развитие плоскостопия. Так педагогами часто употребляется понятие стретчинга - специальной методики увеличения двигательного диапазона ребенка.

лечебная-гимнастика-детям---наглядный-пример

Стретчинг для детей- комплекс занятий, которые направлены на разработку растяжки определенных мышц, а также увеличения подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. Дети которые регулярно занимаются таким упражнениями - меньше подвергаются травмам, легче переносят физические нагрузки. Они позволяют деткам развить в полной мере мышечную пластику, способствуют коррекции гиперкинезов и гипокинезов, а также быстрее восстанавливаться после активного физического напряжения.

Каким детям стретчинг необходим и стоит ли придавать значение данному виду физкультуры?

Лечебная детская гимнастика пойдет на пользу и малышам, и детям более взрослого возраста. Ведь она подразумевает часть физического развития наших маленьких чад. Кроме того, помогает личности сформироваться правильно. Он "учит" тело правильно реагировать и бороться с эмоциональными перегрузками не на умственном, а на телесном уровне, а это снижает риск психосоматических заболеваний. Профессиональное увлечение стретчингом необходимо для будущих актеров, танцоров любых категорий и спортсменов. Благодаря ему появляется хорошая координация движения, а также мышечная гибкость, эластичность и суставная подвижность.

Отметим, шанс стать более интеллектуальным - залог успешного сенсомоторного развития. Так, что лечебная гимнастика, далеко не прихоть педиатров и воспитателей - это норма, которой нужно придерживаться по максимуму.

Для занятий детки должны иметь свободную форму одежды, а из обуви максимально удобные им чешки. Можно вообще обувь исключить и заниматься босяком. Длительность занятий обычно составляет от 55 до 60 минут. Для разных возрастных групп детей разработана специальная программа упражнений, направлена на максимальное содействие их развитию.

Среди общих преимуществ отмечено:

  • в период гимнастических упражнений мышцы растягивают, к ним постепенно улучшается приток крови и они становятся более эластичными;
  • в следствии тренировок суставы становятся более подвижными, а следовательно - увеличивается их гибкость;
  • замечательная профилактика, направленная против отложения солей;
  • умение сосредоточить дыхание помогает расслабиться мозговым клеткам, после насыщенного и активного дня;
  • положительное влияние на стояние крови и лимфы в организме.

Напоследок, хотелось бы добавить - придумывайте для деток тренировку лечебной гимнастикой в игровой форме, не принуждаете их, ни в коем случае, к выполнению тех или иных упражнений. Помните, им должно быть интересно, только тогда они будут стремится сделать все правильно, а следовательно - будут здоровее и веселее.

Чередуйте занятия веселыми играми и совместными приключениями. Словом, только от вас завит кем станет ваш малыш - успешным спортсменом или просто смекалистым человеком, который успешно будет шагать навстречу жизни.

Стретчинг для детей - первый шаг в полноценную и интересную жизнь.