Категория Диеты
Теория и практика жиросжигания – правильное питание!

Тем, кто собирается похудеть, важно знать разницу между жиросжиганием и похудением. Похудение основано на диетах. То есть, человеком выбирается для себя наиболее подходящая диета, вследствие чего некоторое время он ограничивает себя в питании. Однако спустя несколько дней многие срываются и начинают не только набирать то, что сбросили, но еще и приобретают пару-тройку лишних килограмм. Жиросжигание же - это избавление от жира, ...

Узнать больше »
Что предпочесть диету или правильное питание?

Тучные люди ищут различные способы, чтобы похудеть. И непросто похудеть, а в дальнейшем еще и постоянно удерживать вес. А им отовсюду предлагается масса чудодейственных диет: от Ларисы Долиной, Анджелины Джоли и других звезд мировой величины. Как правило, это «жесткие» диеты, резко сокращающие количество потребляемых калорий. Надо сказать, что в первое время диеты оказываются очень действенными. Плюсы и минусы диет Вес хорошо ...

Узнать больше »
Диета для кормящих мам

У вас родился ребенок. Все хлопоты, тревоги, связанные с беременностью и родами, остались позади. Можно вздохнуть спокойно и наслаждаться общением с малышом. Самое ценное, что вы можете дать ему сейчас – это ваше грудное молоко, ведь оно является своеобразным материалом, из которого закладывается  фундамент  здоровья вашего ребенка. Поэтому, совершенно естественно, что вы сейчас задаетесь вопросами: нужна ли диета для кормящих ...

Узнать больше »
Уход за кожей лица летом при похудении

Стремясь получить красивую стройную фигуру, не следует забывать об уходе за кожей тела и лица. Очень часто, особенно при стремительном сбрасывании килограммов, кожа не успевает подтянуться вслед за тающими объемами. Не стоит отчаиваться, надо просто уделять чуточку больше внимания своей внешней оболочке. Современная индустрия красоты предлагает множество косметических и медицинских средств для ухода за кожей. Но не стоит ...

Узнать больше »
Этапы моей стройности

Без длительных вступлений только отмечу, что с лишним весом я боролась всю свою сознательную жизнь, лет с 15. Видимо, из-за этого сильно полной я никогда не была, но 5-8 ненужных килограммов имела. На собственном опыте перепробовала все доступные в то время диеты. Пока была молодая, и обмен веществ работал должным образом, диеты приносили ощутимые результаты. И так постоянно: худела, бросала диету и снова набирала утраченное, потом ...

Узнать больше »
Спорт, результаты очевидны!
Спорт или диета?

Для получения эффективного результата необходимо вместе с корректировкой питания вводить занятия спортом. Спорт или диета? Именно совмещение спорта и сбалансированного питания позволит воплотить в реальность воображаемый в мечтах образ. Снижение суточной нормы калорий, без сомнения, позволит увидеть на весах заветную цифру, но не изменит пропорций вашего тела. К тому же после диет кожа на внутренней стороне рук, на бедрах ...

Узнать больше »
Польза и вред разгрузочных дней

Что такое разгрузочные дни и для чего их следует проводить? Разгрузочный день – это по сути моно диета, рассчитанная на 1-2 дня с периодичностью в 7 – 10 дней. Продуктом для разгрузочного дня может стать любой, которому вы отдаете предпочтение: кефир, обезжиренный творог, сырые овощи, молочно-банановый коктейль, молочный чай, горький шоколад или любой из фруктов. Разгрузочные дни способствуют очищению организма, стабилизируют ...

Узнать больше »
Худеем вместе — Как сохранить достигнутое?

Мечта многих людей с избыточным весом -  похудеть на N-ое количество килограмм, сбылась. Пройден сложный путь, наконец-то вы выглядите, как мечтали. Ваше здоровье улучшилось, в магазинах вы можете позволить модели, которые вам нравятся, а не те, которые подходят по размеру. Вы любуетесь своим отражением в зеркале и ловите завистливые взгляды знакомых. Но теперь, когда цель достигнута, встает насущный вопрос: «Как сохранить полученное?». Ответ ...

Узнать больше »
Диетические блюда, рецепты из традиционной пищи

Какой бы путь к стройной фигуре вы ни выбрали, все они ведут к снижению калорийности блюд, потребляемых в течение дня. Но не стоит пугаться, ведь низкокалорийная пища не синоним неаппетитной и невкусной еде. Современные кухонные гаджеты помогут нам без труда приготовить вкусные и полезные блюда. К тому же проявив чуточку фантазии, вы очень быстро научитесь превращать любимые рецепты в диетические, в несколько раз, снизив их ...

Узнать больше »
Считаем калории и худеем за неделю с Бородиной

Для жизнедеятельности организм расходует энергию (измеряемую в ккал), которую восполняет с пищей. Это факт неоспоримый и сомнениям не подлежит. Исходя из данной аксиомы, делаем вывод: если человек получает калорий меньше, чем расходует, он худеет. Если суточное потребление превышает необходимый расход, то излишки будут откладываться в виде лишних килограммов. Как же определить этот идеальный для каждого коридор калорийности, ...

Узнать больше »
Мы в Одноклассниках
Мы Вконтакте